z puszki

http://potreningu.pl/articles/3215/dlaczego-ryba-z-puszki-to-niezbyt-dobry-pomysl

[...] że zapewne nie jesz domowego razowca na zakwasie. Zamiast tego jedz kasze (za wyj. manny i kus-kusu), ryż brązowy,pełnoziarniste makarony, warzywa strączkowe. Ryb z puszki nie jedz za często, to samo dotyczy kurzych cyców. Możesz jeść wszystkie rodzaje mięsa, również te tłuste, więc korzystaj z tego Dietę rozpisuj sobie w naszym [...]

witam, czy biała fasola z puszki to dobry pomysł przy redukcji? Jadam ją codziennie na obiad. 200g fasoli + pierś z kurczaka Zmieniony przez - MDRAGON87 w dniu 2015-09-08 12:54:45

[...] kilka pytań: 1. Najbardziej głodny jestem wieczorem, po treningu. Czy posiłek na bazie twarogu + puszka śledzia będą wystarczające? 2. Czy w ogóle ryby (śledź, makrela) z puszki są dobrym pomysłem? Jeżeli już to lepiej w oleju czy pomidorze? 3. Co z wszelkimi domowymi zupami na obiad? Ciężko tam obliczyć kalorie, białko itd. 4. Łyżka oliwy do [...]

I: brak białka, tluszczu II maca do śmieci, wędliny tez. III kurczaka zamieniajcie na inne mięsa, bo są nafaszerowane hormonami, ktore nie służą kobietom. IV ryby z puszki rzadko. Generalnie: ilosc kcal głodowa. Brak dobrych zrodel bialka, roznych mies- rowniez tlustych, wątróbki (raz na jakis czas), tlustych ryb, zdrowych tluszczy: oliwa, tran, [...]

[...] bo 1900 kcal, to nawet dla niewysokiego (sorry) faceta może być mało. Z czego później utniesz? Masz bardzo jałowe produkty w diecie - takie jak chudy twaróg i tuńczyk z puszki. Twaróg jeśli już, to półtłusty,ryby puszkowe sporadycznie. Ostatni posiłek - groza. ;-) Kiedyż były takie "Sądy Boże" gdy kazali ludziom jeść suchy chleb z serem (coś [...]

Daj tuńczyka do 3 posiłku - choć kasza tu niezbyt wtedy pasuje, do tego tuńczyka z puszki nie jedz za często. 150g piersi z kurczaka by się wtedy idealnie nadawało - i niezbyt drogo by wychodziło - od czasu do czasu na zmianę dawałbyś sobie rybę. Na rano gotuj jajka dzień wcześniej, albo spróbuj placków owsianych - też można zrobić dzień [...]

Jeśli byłby sezon na pomidory to moglibyście jeszcze tak napisać, że po co z puszki pomidory. Poza sezonem przetwory z pomidora (takie całe, pellati, soki, koncentraty itd.) to najlepsze wyjście. Pomidor hodowany w zimie itd. to lipa po całości, smak, konsystencja, wartość biologiczna, ogólnie całokształt jakości jest żaden. dziękuję, dobranoc. No [...]

[...] a gdzieś przeczytałem, że chleb pełnoziarnisty na śniadanie będzie dawaj więcej energii na cały dzień. Dobrze, zamiast 1 posiłku wrzucam płatki owsiane z mlekiem. Tuńczyk z puszki podawany jest jako jedne z największych źródeł białka. Skasowałem też chleb w 4 i dorzuciłem sałatkę pomidor+ogórek+ oliwa z oliwek. Cały plan wygląda teraz tak: 1 [...]

Sałatka z kurczakiem wędzonym i makaronem ryżowym- Banalna i bardzo szybka do zrobienia sałatka Potrzebujemy- Puszka kukurydzy ananas z puszki 150 gram mięso z wędzonego udka kurczaka makaron ryżowy 100 gram majonez light Obieramy udka z mięsa i skóry i kroimy na drobno,wkładamy do miski do tego dokładamy pokrojonego w kawałki ananasa,puszkę [...]

[...] mielonego wołowego lub mieszanego z wieprzowiną 2 papryki w drobną kostkę 2 przetarte pomidory koncentrat pomidorowy do bazy sosu garść czerwonej fasoli garść kukurydzy z puszki garść kaparów ser niskotłuszczowy, ewentualnie mozarella przyprawy wg uznania, ja dałem mieszankę do burrito sos sojowy, sos winchestershire, piri-piri, maggi kto co [...]

po treningu dałbym bardziej białko z ww niż same ww dodaj więcej ryb nie z puszki urozmaić rodzaję miesa i daj też olej lniany do diety jest ok

[...] lepszym wyjściem ok.11 150g gotowanej piersi możesz tu dodać ziemniaków jako że okres po treningu ok.14 3. 125g brazowego ryzu, 200g krewetek gotowanych, 130g pomidorow z puszki duza lyzka oliwy z oliwek,albo stek z poledwicy wolowejok.200g z salata zielona i sredni ziemniak pieczony, lub 200g lososia z 100g ryzu i brokuly gotowane na parze [...]

[...] T-3g/15g 15:00 Obiad (w dzien treningu posilek przed treningowy) 100g kasza B-12g WW-63g T-3g 130g tunczyk kawalki w sosie wlasnym B-27g WW-0g T-1g 50g kukurydzy z puszki B-1g WW-10g T-1g B-40g WW-73g T-5g 19:00 kolacja (w dzien treningu posilek po treningowy) 200g jajek calych (jajecznica) B-25g wW-1g T-20g 100g chleba [...]

Ok, dietę stosuję już od jakiegoś czasu. Mam pytanie czy w II posiłku zamiast kurczaka mogę dać jakąś rybkę? Np. tuńczyka z puszki, i czy zamiast 2 kromek razowego np musli? Trochę mi się przejada mięso drobiowe 3x dziennie

[...] - pekińska , pomidor, ogórek , oliwki, papryka , piersi z kurczaka , udka z kurczaka (czasem) , twaróg chudy lub półtłusty, serek wiejski , ananas do kury, wieprzowe łopatki lub szynka , z wędlin - sopocka , z pierśi z kurczaka , z indyka , Tuńczyk z puszki , czasem makrela , oj na szybko to nie pamiętam - musiałbym dłużej posiedzieć i wypisać

[...] różnie raz kurczaka, raz indyka. ew rybka ale za nimi nie przepadam ale się poświecę VIII Posiłek (30 min przed spaniem) -serek wiejski 150g -125g tuńczyka (w sosie z puszki, bądź na sucho) -2 oliwki zielone, papryka czerwona/żółta, pół cebuli czerwonej Dokładnie proporcji nie będę liczył w takim razie. @s.m.p.a. bakuś to serek [...]

[...] tłuszczy, więc możesz jeszcze trochę zjechać z węglowodanami i dodać oliwę z oliwek, inne zdrowe oleje, orzechy, ryby. Tak jak wyżej wspomniano jedzenie codziennie ryby z puszki (szczególnie tuńczyka) nie jest zbyt zdrowe z powodu zawartości metali ciężkich, zastąp to sobie np twarogiem, serkiem wiejskim, zrób sobie prosty sernik (poszukaj w [...]

[...] . Waga? dopiero w pon wam powiem jak najbardziej na duzy + Piers z grila ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4dac373669694506ae846146261c72dd.jpg Zmieniony przez - Koksiu91 w dniu 2013-02-08 22:07:54 + 50 g ryżu , tuńczyk z puszki i 2 jajka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ead6d916379e4b2a8c88d34471d2e966.jpg Zmieniony przez - Koksiu91 w dniu 2013-02-08 22:08:43

bialeczko z puszki zmielone orzechy oliwa z oliwek troche smietany truskawki pyszota !!!!!!! zdrowe, kaloryczne, i stosunkowo tanie jak sie wykorzysta Ovopol do smaku mozna dodoac np kakao, troche slodzika, kwestia gustu Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl [...]